6月フェイスブックに掲載した【ねこの韓国語生活(고양이의 한국어생활)】をまとめました。テーマは健康(건강)です。 | オンライン韓国語教室ハングル教室むん

6月フェイスブックに掲載した【ねこの韓国語生活(고양이의 한국어생활)】をまとめました。テーマは健康(건강)です。

=ねこちゃんの今日の一言=


운동하고 있어요.

運動しています。

 

요즘 살쪘어요.

最近太りました。

 

그래서  운동하고 있어요.

それで運動しています。

 

누워서 운동해도 살이 빠질까요?

横になって運動しても痩せるでしょうか。

 

살(이) 찌다    太る
살(이) 빠지다  痩せる

 

皆さんは運動を習慣化されていますか。

運動はダイエット効果たけではなく、さまざまな効果があります。

特に注目したいのが、若返り効果があることです。それに加えてリフレッシュ効果まであると言います。

今日は少し歩きませんか。(^.^)

 

 

=ねこちゃんの今日の一言=

 

스트레칭 하고 있어요.

ストレッチしています。

 

요즘 허리가 아파요.

最近腰がいたいです。

 

그래서 스트레칭 하고 있어요

それでストレッチをしています。

 

여러분 건강을 위해서 매일 스트레칭 합시다

皆さん健康のために毎日ストレッチしましょう。

 

-을/를 위해서  ~のために

 

私は5年ほど前から10分~15分程度ストレッチをほとんど毎日しています。その結果ひどい肩こりを解消しました。皆さんもチャレンジして見てください。

 

 

=ねこちゃんの今日の一言=

 

요즘 샐러드를 만들어 먹어요.

最近サラダを作って食べます。

 

건강을 위해서 야채를 많이 먹어요.

健康のために野菜をたくさん食べます。

 

-을/를 위해서 ~のために

 

만들어 먹다  作って食べる
사 먹다 買って食べる

 

=ねこちゃんの今日の一言=

 

열심히 걷기 운동을 하고 있어요.

一生懸命ウォーキングしています。

 

하지만 살이 안 빠져요.

しかし痩せません。

 

그래서 앞으로 적게 먹을 거에요.

それでこれから少なく食べるつもりです。

 

運動だけではなかなか痩せませんね。運動をするとかえって食事が美味しくて以前より食べる量が増えてしまう場合がありますね。ダイエットするには、やはり運動と食事制限をしないといけないようですね(^_^;)

 

 

=ねこちゃんの今日の一言=

 

한 발서기를 하고 있어요

片足立ちをしています。

 

노화는 다리에서 시작되죠?

老化は脚から始まりまるでしょう?

 

그래서 한 발서기 운동을 시작했어요.

それで片足立ち運動を始めました。

 

시작하다  始める

시작되다  始まる

片足立ちの効果は凄いです!

左右1分ずつの片足立ちでなんと!!

50分のウォーキング効果があるといわれています。

50分ウォーキングはなかなかできないけれど左右で2分の片足立ちはできそうですね。みなさん試してみませんか。

※無料体験実施中!お気軽にお問い合せください^^

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